我们在运动健身的时，会用到很多种多样健身器械，可是每一个人适用的健身器械是不同，比如适用女性与男性的器材就不同，女性会喜爱以下一些健身器械多一些。
1.壶铃
壶铃训练可以增强你的力量、耐力、心肺功能、增强身体协调性柔韧性，除此之外还能增强骨密度。从而帮助你增强整体的运动表现因为壶铃训练是全身性的，强度也特别大，故此消耗能量特别大，对想健身减脂的女性而言特别适合。
2.瑜伽球
瑜伽球的动作编排针对腹、背、腰等部位，配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展和挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩放松，能够消耗脂肪同时可以增强人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能，帮助减轻精神压力，塑造身体曲线。
3.椭圆机
我们在前边介绍椭圆机优势的时提到过，椭圆机对力量和耐力没有太大的要求，特别适合女性用，而且背、腹、腿、臀等部位的塑造效果十分有效，
4.跳绳
跳绳就不但拘泥于健身场所了，作为1种全民健身运动，跳绳有利于保持自身体态，健美与协调性，需要注意的就是运动之前选一对舒适的运动鞋了。
5.呼啦圈
又是1个很受欢迎的健身用品，呼啦圈锻炼不但有趣，对瘦腰肌、臀部、腿部赘肉都很有帮助，能有效增强人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。