健身锻炼身体已成为当今的主旋律，尤其是是相对年轻人，这些人衷爱于锻炼身体，不仅仅在于拥有一个强壮的体魄，而且也希望能够拥有一个完美的曲线，不过相对老人锻炼身体，是可以不断增强自己的体质，让自己的各个关节部位不那么快的老化，而且也在于提高抵抗力，从而让身体变得更加的健康。

1、健美运动：有不少的青年男女追求健美，需要持之以恒对其进行健美操和体操运动，室外健身器材加强平衡性和协调性锻炼，才会看到明显效果。

2、健脑运动健身：但凡是增氧运动健身都有健脑好处，尤其是以弹跳运动健身为佳，健身器材可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更核心的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的好处，能提升自己思维和想象能力。

3、抗衰运动健身：室外健身器材抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，需要持之以恒坚持锻炼身体跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而看到抗衰老的好处。通过上述这对室外体育器材带给我们的好处来看，其实室外健身器材是值得我们去追求去使用的。

随着社会的不断进步，大众在享用经济增加改进生活方式的同时，也在面临着越来越大的精神压力，因此在歇息的时分恰当的对其进行训练，能够到达环节压力，放松身心的意图。小区室外健身器材一般的综合运用人群为成年人和中老年人，尤其是以老年人为主，晚上和街坊邻居一同对其进行训练，这样既增进了邻里之间的情感沟通，也满足了自己的身心愉悦。

大众在综合运用时室外健身器材时，首要的意图是锻炼身体文娱，例如诸多小区室外健身器材中有象棋桌和算盘等设施，大众在运动健身结束后，能够对其进行象棋等文娱项目，满意大众在运动健身的一同，满意大众文娱方面的需求，使大众心境得到充沛的放松、坚持心境愉悦，为综合运用者创造出轻松的锻炼身体环境。