常见的室内健身器材都有哪些?

日期: 2020-06-17
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平时在健身房看到的室内健身器材看到可能也不认识,可能就认识简单的跑步机,下面对主要的一些器材简单介绍。

健身器械常以锻练功能模块多少来分成单功能和综合型多功能两个大类。

单功能器材,较常用的有划船机、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。这些的主要是功能模块是:

这些的主要是功能模块是:加强臂力:哑铃 握力器多功能仰卧起坐板

划船机:主要是用作加强手臂力量、背阔肌和健身动作协调性。

AMT体适能运动机:与别的的健身方法不一样,用户能够在不一样的运动模式和完全零冲击体验下,相似于登室内楼梯、走路、慢跑和长跑间随意变换。您能够通过这类即時变换模式功能模块,改变您的训练方式来实现对于特定的肌肉群锻练的目的。

椭圆运转机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让用户以合乎生物力学的姿势锻炼肌肉组,加强了锻练的多样性和有效性。零阻力的锻练降低肌肉劳损的出现。

健美车:锻练时,像骑单车通常,主要是用作加强腿部力量,加强心血管功能模块。

健步车:主要是用于锻练腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机:主要是用于锻练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机:可对腰、后背作放松舒适按摩。

综合型多功能器:通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器材的功能模块。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用作锻练上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要是用作锻练腰肌群,降低腰腹过多人体脂肪。


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