说起最常见的运动,大家脱口而出的肯定是跑步,而跑步也是最常见的可以减肥的有氧运动,是非常有效的,可是室外跑步经常会遇到恶劣的天气,这样就会打断运动计划,所以大部分人都会选择室内跑步,那就需要一台跑步机辅助了,说到跑步机,小编在这里要教大家正确使用跑步机运动,避免弄伤自己。1、跑步前一定要进行热身很多都有一个通病,来到健身房后直接奔向跑步机健身器材,直接开跑,在跑步机上设定的速度也很快,一上跑步机一顿猛跑,这样的做法也不可取,跑步前一定要进行热身运动,建议先做做热身运动,活动下膝关节,下蹲下压腿,跑步机上从慢走开始慢慢提速,都是很好的热身运动。2、跑步时不要扶着跑步机的把手跑步时一项全身性有氧瘦身运动,不光光是我们腿部在运动,还需要我们手臂的摆动来维持我们身体平衡,很多人喜欢把手放在跑步机体育器材的把手上,如果你跑的很累了这样还是可以理解的,也是休息的一种方式,但是自始至终你都放在把手上,这样就不合适了,不仅对我们身体的平衡性有影响,而且还会降低我们上半身的燃脂,减肥效果大打折扣。3、不要在跑步机上玩手机这样的现象在健身房尤其比较普遍,很多人都喜欢在跑步的情况玩会儿手机追追剧,主要目的是为了避免过早的进入疲倦期,这样的做法是不可取的,若果是为了避免提早进入疲倦期,小编建议你挺听音乐那是不错的选择,你玩着手机的话,跑步的时候会长时间低头,很容易造成我们脊柱损伤,而且对我们跑步效果来说也...
发布时间: 2020 - 05 - 28
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2020年这一场疫情,严重影响了全球经济,但是却改变了健身器材的发展,由于疫情的影响,居家隔离的人们开始关注身体情况,时刻保持良好的状态来和疫情做对抗,所以就迎来了一场居家健身热潮,不管是国内还是国外,室内运动健身器材需求明显增长,在线销售均呈井喷式上涨。国内因为疫情已经启动了一级响应,要求各地关闭娱乐场所营业,包括健身房,因为大家不能外出锻炼身体,都纷纷在网上都买家庭用的健身器材。在健身房关闭的背景下,随着人们希望保持健康的生活方式,对健身器材产品的需求呈指数级增长。疫情居家期间,负重训器材在海外市场热销。比如美国市场,在线的力量训练器材销量遥遥领先,此外瑜伽和普拉提用品、高尔夫训练辅助器、有氧运动器材也都有200%以上的增长。在西班牙市场,增长最显著的是跑步机健身器材和综合健身器材,拉力带小型健身器材环比增长500%,在意大利市场,环比增长615%。在澳洲市场,举重器具、健身脚踏车则是供不应求。目前中国的健身器材在国际市场占了相当大的份额,尤其这次疫情又带动了新一轮家庭健身器材的增长。中国的健身器材产业从原来的全球90%代加工,到现在国内自主研发,已经逐渐引领国际市场。随着消费水平及消费意识的不断提升,国内消费者在追求健身器材产品功能性、安全性的同时,也对产品的智能化、网络化以及个性化有了更多需求。广州伟克体育设备有限公司,一家专门提供健身器材的公司,可为你推荐适合你的室内运动...
发布时间: 2020 - 04 - 13
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现在的年轻人都有点矛盾,又想锻炼身体,又想让身心放松一下,但是就没有什么两全其美的方法 ,如果遇上恶劣的天气,难得的周末休息日也会浪费在室内,为了不浪费宝贵的周末时间,既能达到健身的效果,又可以放松身心,小编在这里推荐一款家用室内健身器材,那就是划船机。为什么推荐划船机体育器材呢?因为可以一边看电视或电影,一边做划船机训练,既然放松身心又能享受电影带来的乐趣。当你坐在划船机体育器材上,通过划船机手臂的推拉动作,和腿部的屈伸动作,约能锻炼全身90%的肌肉。例如手臂、胸部、肩胛骨、肩膀、腹部、背部、大腿和臀部的肌肉。划船机训练不仅能够锻炼全身的各大肌群,增强心肺功能,锻炼完美腹肌,同时还能够降低关节受伤的机率。划船机运动器材怎么用呢?刚开始使用划船机运动器材训练时,可以用唱歌划船机训练法做划船机训练。划船机训练就是一边聆听歌曲,一边有规律的做划船机的训练,直到歌曲结束。又或者运用划船机冲刺法,分五组进行,以逐渐递减的方式进行。依次为500米、400米、300米、200米和100米冲刺,每组冲刺运动不间断。每做完一组后,休息60秒,然后不间断的进行下一组。又或者进行1000米的划船机冲刺,然后休息2分钟,然后再进行一组1000米的冲刺,这个方法有一定的难度,一般不建议划船机的新手练习。以上小编介绍的家用室内健身器材划船机,大家不妨可以试试,劳逸结合,尤其适合长期呆在办公室久坐的人们,既然...
发布时间: 2020 - 03 - 16
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广州伟克体育设备有限公司专业提供各种体育器材篮球架,手动式液压篮球架、移动式单臂篮球架等各种篮球架可供选择,货源充足,送货上门包安装,安装仔细无错漏,全方位检查,售后服务到位,定期检查和维护,篮球架选购,广州伟克体育设备是你最好的选择。体育器材篮球架的安装注意事项:健身器材公司建议,安装前要在周边拉上警戒线,防止有不相关的人靠近,特别是在学校这种人群众多的场合就很有必要,能有效的避免伤害,毕竟篮球架式大件物体。不管是室内还是室外的铝合金包边钢化玻璃篮球板或透明篮板安装时五处的连接点要保持在一个水面垂直面上,这样才能受力均匀,伸臂、篮球板,球圈要成一条线。伸臂,球圈禁止与篮球板相接触;安装过程中要按照顺序进行安装,箱体,立柱,探臂,后拉杆,篮板,篮筐,上拉杆,下拉杆,加配重;复合玻璃钢篮板安装后要用玻璃胶将连接点封住,以免进雨水损坏兰板。篮球架安装完成后,一定要检查确认篮球架各部件牢固,安全,埋地式的篮球架也要等混泥土彻底凝固后才能正常使用。体育器材篮球架的维护:说到维护保养,每一类健身器材都要进行定期的维护保养,和我们人是一样的,要进行定期的体检,没有人是可以保证自己一直是身体健康的。篮球架的保养就是需要每年进行二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢靠稳固性,一旦发现松动、锈蚀等异常情况要及时采取修复和防腐处理措施。以上就是健身器材公司小编给大家介绍的关于体育器材篮球架的安装注意事项...
发布时间: 2020 - 02 - 24
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2020 - 07 - 06
移动篮球架是常见的器材设备,已经被广泛的应用,移动式篮球架到底有哪些特点吸引了大家呢,小编接下来给大家介绍一下移动篮球架的特点。移动篮球架产品可完成篮球架底座升起,行走,定位动作,另设有保险安全机构,用以满足移动篮球架在使用过程的平衡,安全等条件。篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作,为铝合金框(坚固耐用)。贴有钛金铁钾防爆膜,具有透明度高,抗冲击力强,外形美观大方,安全防护性能好等特点。适用范围。室...
2020 - 07 - 03
什么是手动液压篮球架?手动液压篮球架,是最普通的液压篮球架,但它的功能却不普通,虽然所有操作都需要手动来操作,但液压装置我们都知道,用最小的力气,操作最重的东西,一直是它的追求。用手轻松的上下移动,就可以实现篮球架的升降了,和千斤顶是一个原理。我们不需要使用多大的力气,就可以实现的功能。一般手动液压的会有两个压杆,一个在侧面控制探臂的升降,一根在箱体的正前方,是用来控制4个轮子的升降的。广东伟克体...
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室内PVC塑胶地板是否可以铺在室外?答案是不能的。请看以下分析解答。运动地板是选用聚氯乙烯原材料专门针对为体育场地开发设计的一类地板,从总体上便是以聚氯乙烯及其共聚树脂为关键原材料,加入填料、增塑剂、稳定剂、着色剂等辅料,在片状连续基材上,经涂敷工艺或经压延、挤出或挤压工艺生产而成。分成室内健身地板和户外运动地板,室内健身地板通常有专业的运动木地板、PVC塑胶运动地板、丙烯酸(聚氨脂)运动地面、橡...
2020 - 07 - 01
在健身房不清楚怎样开展训练,下面是使用健身器材的步骤有以下几点:1、热身动作通常情况下,提倡小白健身运动者,当走进健身房,提倡第1个健身运动:花10~15分钟做热身动作,建议能够操作跑步机或者脚踏车来做身體热身动作。2、肌肉训练健身运动完成热身动作后,開始开展肌肉训练,通常肌肉训练時间,至少需三十分钟,尽量是大於三十分钟作用比较好。3、心肺训练健身运动提倡在肌肉训练完后,一定要做二十分钟或者二十分...
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